Guio-te a encontrar equilíbrio emocional, para que possas viver de forma mais leve e consciente

Sobre mim

Após finalizar o mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde, apaixonei-me pela área das emoções e pelo impacto profundo que elas têm na nossa vida.

Acredito que a nossa relação com as emoções define a qualidade de tudo à nossa volta.

Talvez já tenhas sentido que, por mais que te esforces, há algo que continua a não fluir na tua vida.

Ansiedade, frustrações nas relações, dúvidas sobre quem és ou até bloqueios que parecem travar o teu crescimento pessoal e profissional. Eu entendo, porque vejo isso com frequência nas pessoas que acompanho.

A verdade é que muitas vezes estamos tão focados em “ser mais” para o mundo, que nos esquecemos de olhar para dentro.

Mas é aí que está o ponto de viragem: na forma como nos tratamos e acolhemos as nossas emoções. Não se trata de mudar tudo de uma vez, mas de começar a ouvir-te e a perceber as necessidades do teu lado emocional.

Se sentes que é o momento de cuidar mais de ti, eu estou aqui para te guiar nesta jornada de autodescoberta. Vamos caminhar juntos?

É o momento de procurar ajuda?

Há várias razões válidas para procurar um psicólogo.

Se te sentes preso em emoções como tristeza, ansiedade ou raiva recorrentemente, se enfrentas desafios difíceis no trabalho ou nas relações, ou até se notaste mudanças no teu sono ou apetite, isso pode ser o teu corpo e a tua mente a pedirem atenção.

Conflitos e traumas que magoam e ainda pesam no presente, ou aquela sensação de vazio e falta de propósito também são sinais de que não precisas enfrentar tudo sozinho.

Este passo pode ser o início do caminho para cuidares de ti!

Queres saber mais?

Tens interesse nestes serviços? Pede mais informações e descobre como podemos caminhar juntos!

Ponto de Partida

Preenche o formulário aqui no site. Assim que recebermos o teu contacto, vou dar o seguimento adequado para agilizar o agendamento da primeira consulta.

O pagamento de cada consulta pode ser efetuado por transferência bancária ou MBWay até 24 horas antes da sessão. Todas as informações necessárias sobre as sessões e processo serão fornecidas no primeiro contacto.

Caminho a Percorrer

Aqui encontrarás um espaço seguro, confidencial e sem julgamentos. Valorizamos a singularidade de cada pessoa e construímos um processo personalizado, adaptado às tuas necessidades e objetivos.

Como cada processo é singular, não existe uma duração definida.

O tempo que cada processo pode levar varia de acordo com fatores como o perfil psicológico, os objetivos pessoais, a gravidade dos sintomas e a complexidade da situação.

A Meta

Vamos trabalhar em equipa e estarei ao teu lado em cada passo, até que os objetivos terapêuticos sejam alcançados.

No processo adotamos uma abordagem integrativa, reunindo diferentes vertentes psicoterapêuticas, sempre com foco na singularidade de cada pessoa como ponto de partida.

A relação terapêutica é o alicerce que sustenta todo o processo.

O que se segue

O processo é uma jornada de autoconhecimento, onde vais explorar as tuas emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias para melhorar o teu bem-estar.

Após a terapia, o que se segue é a aplicação das aprendizagens no dia a dia.

Este processo ajuda-te a criar ferramentas para lidar com os desafios e, mesmo após o seu término, o autocuidado e a reflexão continuam a ser fundamentais para o teu crescimento pessoal.

O que dizem aqueles que já percorreram este caminho…

“O melhor investimento que tenho feito, em mim, no último ano tem sido as Consultas de Psicologia. Isso deve-se a uma excelente profissional que no último ano tem trabalhado comigo de forma a desenvolver um autoconhecimento saudável. Foi um excelente investimento que felizmente tem um impacto considerável na minha vida pessoal e profissional.”

“As nossas sessões tornaram-se na alavanca que eu precisava para me projetar novamente para o mundo. A minha dor não podia ser o meu refúgio, muito pelo contrário, a minha dor serviu de mote a um rejuvenescimento. Eu precisava viver, ainda que da forma possível, precisa sentir, precisava valorizar-me e emergir…Foi graças à ajuda que me foi dada, que consegui.”

“… percebi que a minha “força”, aquela que me ia sustentando, não sabia se ela existia ou onde estava. Foi nesse momento que percebi que precisava da ajuda de alguém que me conseguisse içar daquele buraco onde me encontrava e de onde eu não conseguia sair. Segui o conselho de uma amiga e contactei a Margarida. Hoje estou aqui num caminho de consciência e desenvolvimento que quero continuar da melhor forma possível.”

“Ao longo da minha vida, foram acontecendo situações que me foram fragilizando, mas que graças à minha resiliência, eu ia sempre ultrapassando. Isto era pelo menos o que e achava. Na realidade tudo ia ficando guardado e tal como no cliché do copo de água, algum dia ia transbordar. Em 2022 vi-me perante uma das dificuldades maiores da minha vida, um familiar a quem tinha sido diagnosticado uma doença muito grave e com a qual eu não estava a conseguir lidar. Já tinha perdido muitas pessoas que amava verdadeiramente e não conseguia sequer equacionar que o mesmo fosse acontecer…Desde a primeira consulta senti imensa empatia e confiança…Encontrei um lugar em que podia ser eu…e foi assim que voltei a dar passos na minha vida, apesar dos desafios e dores.. voltei a orientar-me no caminho que quero seguir na minha vida.”

“A experiência e o acompanhamento psicológico têm sido, para mim, crescimento e autoconhecimento. Ao longo do processo, aprendi a compreender-me melhor, a lidar com as minhas emoções e a dar espaço para o que realmente importa na minha vida. Foi e continua a ser um apoio constante, um farol nos tempos mais sombrios, quando a incerteza e a dúvida me batem. Senti, a cada sessão, como se as névoas do meu caminho fossem sendo dissipadas, permitindo-me ver com mais clareza onde estava e para onde quero ir. Sei que ainda há muito a descobrir e a construir, mas estou muito mais confiante.”

“A doença arrastava a família para uma profunda tristeza, eu sentia-me impotente perante a situação, não sabia como ajudar. A situação mudou com o apoio da psicóloga Margarida Carreiras… Eu, tomei consciência que para ajudar o outro, primeiro tinha de me ajudar a mim própria… Afirmo com toda a minha convicção que a psicóloga além de possuir um vasto know how, está sempre disponível para ajudar, com conselhos e ferramentas para ultrapassar os desafios que vão surgindo. Sinto uma imensa gratidão por ter o privilégio de termos o apoio de um profissional tão eficiente. Aconselho vivamente, a darem o passo na obtenção deste acompanhamento e se se sentirem hesitantes, garanto-lhes que quanto mais tempo esperarem mais perderão.”